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生活百科--持久力訓練要有正確的方法

要性能力大於十五分鐘以上，指陰莖進入女性性器官內，至少十五分鐘以上，持久力訓練徒手海綿體肌收縮很難，還是要有些技巧，有人練了一兩年還是無法達成提升性能力的目標。

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