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泌尿婦科診治照護全書 - Google 圖書結果

... 訓練前的骨盆底肌肉長期做凱格爾運動後,肛門外括約肌、尿道外括約肌和球海綿體肌都會變強壯,而且能夠增強肛門、尿道和陰道的收縮閉合力量。凱格爾運動訓練後的骨盆底肌肉.

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