你即將離開本站

並前往https://blog.worldgymtaiwan.com/abdominal-muscle-workout-wheel

不要再亂做滾輪了！6招從初學到進階訓練腹肌沒問題

做滾輪時手臂肌肉群跟背部肌肉也會協助，所以下背肌和豎脊肌會有感覺，不過主要是腹直肌和腹斜肌，若主要部位沒感覺，就需要調整姿勢。 教官說：「滾輪 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「海綿體肌運動全組」的人也找了：

  1. 海綿體肌運動圖解
    2.
  2. 海綿體肌運動ptt
    3.
  3. 海綿體增大
    4.
  4. 海綿體修復
    5.
  5. 海綿體增生
    6.
  6. 海綿體疲勞
    7.
  7. 海綿體充血不足
    8.
  8. 改善海綿體充血不足
    9.