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10種最常吃的高鈉食物，讓你「腰圍一直增加」 - 天下雜誌

白吐司吃起來似乎沒有味道，但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量。 ... 中藥材來取代鹽；也可運用香菜、海帶、香草等味道強烈的食材，帶出食物的原味。

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