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海帶蛋白質
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豆腐上桌找好健康速配‧營養發揮百分百 - 啟新診所
豆腐+肉類→ 增加蛋白質的消化吸收豆腐含植物性蛋白質,但是蛋白質的氨基酸含量和 ... 豆腐+海帶或紫菜→ 增加碘的吸收豆腐富含大豆皂苷,可抑制小腸中吸收的葡萄糖 ...
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