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海帶蛋白質
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【產後調理】韓醫:產後30天必吃海帶、南瓜! 再吃這個助泌乳
基本上,產後最好是均衡地攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣質、礦物質和維他命等5大營養素。這些營養素之中又以鈣質最重要,鈣質可以經由海帶、牛奶、小魚乾等食物 ...
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