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節氣「小雪」情緒易低落養生多吃黑色食物 - 工商時報

此時飲食重在「防寒養腎」，天氣寒冷的話，建議可以適當吃些補血溫養的食物，像是黑米、黑芝麻、木耳、海帶、紫菜等黑色食物，以及雞肉、豬肉、桂圓、 ...

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