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海帶營養
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解決失眠|吃牛油果開心果有助放鬆入睡營養師推介38種 ...
蔬菜類:芥蘭、海帶、莧菜. 2. 鎂質. 功效:. 鎂可以提高褪黑激素水平、降低皮質醇水平並放鬆肌肉。 攝取足夠鎂質,有助血管舒張和降低血壓。 食物例子 ...
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