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紫菜好处多多！！但是也有禁忌不宜同吃！！ - 知乎专栏

功效 作用紫菜，分布在沿海地区，福建、浙南沿海多有养殖。其养丰富，蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，故又有“营养宝库”的美称。

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