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衝浪新手教學5招！判斷浪況、衝浪禮儀、加強胸肌、核心訓練 ...

... 另外有穩健的核心、臀肌能讓平衡技巧更穩定，減少落水。健身教練建議衝浪前可以做暖身與學習如何判斷浪況與衝浪禮儀，在海邊衝浪也能刺激又安全！

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