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一直抽筋好困擾6大原因查明再預防才有效 - World Gym Blog

必須留意運動時大量流汗，使得水分與鹽分流失，電解質不平衡，事後要補充水分或是運動飲料，避免抽筋、脫水的問題。 拉筋伸展不夠

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