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狂抽筋是水喝太少！3妙招防肌肉痙攣...別鐵齒不收操

運動過量會導致肌肉疲勞，若缺乏適當紓緩伸展，會使肌肉因過於緊繃，加上運動後代謝產物堆積，造成肌肉痙攣；此外，大量流汗使身體流失水分及電解質（鈉鉀 ...

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