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瑜珈初學者必看！哪一種瑜伽適合你？

和緩流動. 適合族群／一般大眾、瑜伽初學者、喜歡流一點汗的朋友. 特點／節奏稍慢於流動瑜伽，注重呼吸和動作間的節奏，迅速提升心跳率. 運用體位法與呼吸之間流暢延續的 ...

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