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活在當下焦慮
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活在過去的人抑鬱,活在未來的人焦慮,活在當下的人平靜富足
我經常告訴我的患者抑鬱活在過去、焦慮活在未來。換句話說,平靜和安寧活在當下。 我在工作中經常使用的一種心理療法,是接受和承諾療法(ACT)。
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