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活在當下焦慮
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不焦慮的活法
1. 腹式呼吸法.焦慮的最佳良藥不是放鬆,而是「參與有意義的事情」 Jelena Kecmanovic表示,可將您與他人和周圍的世界連結起來。 科學家們發現,簡單地寫 ...
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