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活在當下焦慮
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“我的失眠、焦慮症,被這句話治癒了”:真理就是很簡單
正如《情緒自救》書中所講,痊癒是,焦慮的時候就焦慮,不再對焦慮這種情緒 ... 可以這麼說,不管是心理諮詢還是佛教,追尋的最高境界都是活在當下。
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