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答疑馆|半夜总是醒，总是焦虑未来，如何活在当下？ - 壹心理

答疑馆|半夜总是醒，总是焦虑未来，如何活在当下？ ... 睡眠不好，更容易加重我们的焦虑情绪，形成了循环因果关系，互相强化，似乎进入了一个闭环。

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