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準備好自己~活在當下~（下） - 心腦操練精神樂活

(1)離開對未來的雜念，把心念轉移到專注於當下，而且用心生活 ... 當他能掌握焦慮情緒，讓腦力有彈性，每天精神爽朗，確認跟朋友在一起時不管是聊天或 ...

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