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久坐太傷心，1小時竟增14％風險！每天15分鐘護心救命 - 愛長照

如果平時沒有運動習慣，也可以從每天走路15分鐘開始嘗試。 ... 讓心臟時時刻刻輕鬆運作，而有氧運動具有活化血管網絡、血液循環的優點，自然是強心運動的最佳選擇。

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