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轉載~ 九大健腦食物+ 10種增強記憶力食物+ 10種快樂食物

1.香蕉. 馬偕醫院營養師趙強建議可食用香蕉補充碳水化合物，因為香蕉所含的果膠，釋放葡萄糖的速度較慢，血糖不易高低起伏過大，影響大腦的營養補給。 · 2.全穀類 · 3.雞蛋.

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