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關節運動 - 國軍退除役官兵輔導委員會
⑸抗阻力運動:給予和肌肉力量相反的力量,讓您的親人抵抗外力的一種主動運動,可增加肌力。 2.關節活動: 外展、內收、過度內收、屈曲、伸展、過度伸展、旋轉。 做關節 ...
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