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從容心態: 不焦慮，不窮忙，8個習慣從小處改變，人生每個階段都零匱乏感

找回時間:這項練習是要你擺脫生活中最負面又沒有效益的活動,或者在這些活動(如通勤)中注入能帶給你快樂的事情(如聽音樂) ,使這些活動變得更正面或更有效益。

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