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深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡- 康健雜誌

專家解決失眠10方法，失眠原因一次看 ... 當我們進入深度睡眠，大腦內葡萄醣代謝更旺盛，幫助我們建立短期、長期記憶，促進白天學習的成效。

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