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肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」

收下巴反而會讓頸椎弧度消失，讓脖子無法支撐沉重的頭部，因此微抬下巴才能避免脖子負擔。 ... 泡澡時以溫水泡至「肩膀高度」，洗頭時不彎腰.

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