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黃瑽寧：洗鼻子全攻略！幫孩子沖洗鼻腔四口訣 - 親子天下

第一步是先濕潤鼻腔，可以使用不嗆鼻的生理食鹽水鼻噴劑，霧狀液體稍許噴進鼻孔後，輕輕揉捏鼻子約30秒到1分鐘，再用吸鼻器把水、鼻涕裡的髒東西吸出來。

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