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不喝飲料！1天3餐「控制在200內」可行嗎？網分享節省吃法

「不難，我還可以控制在100左右」 ... 「早餐吐司或饅頭、豆漿、水煮蛋，午餐晚餐吃自助餐（減少高單價的肉）」 ... 「兩百大概吃一吃都去洗腎」.

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