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飯後不能馬上刷牙！醫揭「清潔口腔5地雷」：擠牙膏前別沾濕 ...

1. 飯後立刻刷牙 · 2. 沾溼刷頭牙膏好起泡 · 3. 牙膏擠在牙刷表面 · 4. 使用硬毛牙刷用力刷牙 · 5. 刷完牙狂漱口.

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