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美國科學家發現洗澡時間、水溫影響睡眠品質 - 生醫觀點BioMed

Haghayegh表示，若您是睡前洗澡，您的身體過於溫暖，造成難以入睡的情形產生；反之洗澡時間過早，讓體溫有機會先下降並再次上升，抵消原先洗澡的好處。

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