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健康懷孕一本通 - 第 184 頁 - Google 圖書結果

方法:身体靠在椅背上,轻轻吸气,腹壁收缩,缓缓下压膀胱部分,像排便一样;收缩会阴的肌肉, ... 洗浴细节要注意洗澡事虽小,但孕妈妈大腹便便可不能忽视这件事。

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