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洗澡會比較有精神嗎
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原來睡前運動、洗熱水澡反而會睡不著!這些錯誤迷思快改過來
大家應該都有聽說過睡前運動、洗熱水澡可以助眠,但其實這些習慣反而會讓人睡不著! ... 如果你是只睡6到7個小時精神就很好,那也不一定要睡滿8小時。
確定!
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