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洗澡會比較有精神嗎
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反而會害你睡不著!醫師建議:這「3個時間」最好別洗澡- 元氣網
研究發現體溫降到特定溫度時,人才會有睡意,如果體表溫度升高,會影響睡眠。洗澡會促進血液循環、舒緩疲勞,但也會讓體表溫度升高,抑制褪黑激素的 ...
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