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洗澡會比較有精神嗎
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該睡覺時反而睡不著研究告訴你:可能是洗澡的時間挑錯了
研究分析的結果發現,人在睡覺前1到2個小時時洗澡,可以平均加快10分鐘的入睡速度,而攝氏40到42.5度是最佳的洗澡水溫,可以改善整體睡眠品質,這比一般人 ...
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