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洗澡會比較有精神嗎
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睡前小酌、泡熱水澡,為什麼反而睡不好?你該打破的睡眠迷思
泡澡可以助眠,但你知道洗澡水太熱,反而會影響睡眠嗎? ... 想要睡得深,史丹佛大學醫學院精神科教授、《最高睡眠法》作者西野精治解釋,關鍵在於 ...
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