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熱水泡澡或浸泡手腳，有助於睡眠？ | Sleep321

相信許多人都有類似的體會，不過這樣的助眠訣竅是否只是安慰劑效果，還是真的有科學研究證明？ 睡眠的研究學者發現，睡前1-2小時泡熱水澡，會提高人體的核心體溫。而洗完澡 ...

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