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洗完澡想睡覺
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健康網》泡澡助眠有訣竅醫:最佳時間「睡前90分鐘」
... 泡澡後體溫散熱90分鐘後,這時就會產生睡意。因此,建議可以在睡前90分鐘前泡澡,千萬別在睡前前一刻才洗澡。 ... 運動完想睡覺,也是這個道理。
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