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睡前洗熱水澡？難怪會睡不著！紐約睡眠醫學權威的就寢前建議

你有晚上很想睡覺，卻老是無法入眠的慘痛經驗嗎？ ... 剛洗完熱水澡後就立刻睡覺，身體太燥熱睡不著是很正常的，那洗完澡要間隔多久才能睡覺呢？

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