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洗完澡想睡覺
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等到睡前再洗澡可能讓你睡不好! 提前1小時洗助快速入眠
關於睡前洗澡,威爾康奈爾醫療中心睡眠醫學中心研究中心也曾經指出,「鑽進被窩前的90分鐘」是最好的洗澡時間,剛洗完澡的時候身體會發熱,感覺會更加靈敏 ...
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