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168飲食怎麼吃?營養師帶你了解間歇性斷食的執行要點(上)
168間歇性斷食法顧名思義就是要在一天24小時當中,執行16小時禁食,在8小時內用兩餐,建議多食用富含高膳食纖維的食物,例如:添加洋車前子殼,提高 ...
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