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【6大瘦身穀】低GI飽腹感強減肥唔食白飯也有很多選擇 - 香港01

洋薏米Pearl Barley. 磨去穀皮的大麥，顏色啡色，形狀如白米。可紓緩便秘，屬低升糖指數的碳水化合物，與薏米及生、熟薏仁不相同。

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