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整顆洋蔥蕃茄燉牛肉可搭配麵條，飯或單吃的超簡單營養美味料理

食材：洋蔥3顆. 牛蕃茄（中型）：4顆. 蘑菇（中型）：1盒. 馬鈴薯（可有可無）：2顆. 牛肋條：4條. 鹽：1匙. 粗粒研磨胡椒：1茶匙. 月桂葉2-3片.

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