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【話題】說到做到！陳意涵許願一年跑1112公里40歲生日揭曉 ...

... 醣原降到低點，然後在賽前1-3 天再增加碳水化合物的攝取，不過這種做法卻帶 ... 馬鈴薯、香蕉、蘋果、橙、花生醬、能量棒、燕麥棒、低脂酸奶等。

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