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「火鍋」是減醣好幫手湯底、食材4大原則避免爆醣 - 康健雜誌

湯底 建議選擇清湯底，例如昆布湯、番茄湯底等蔬菜湯底都是好選擇，熱量 ... 會用半包，另外加水稀釋使用；也會利用洋蔥、番茄、高麗菜燉煮湯底，利用 ...

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