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食譜／降低心血管負擔！番茄鍋搭這些料減糖、控血脂煮雞肉多 ...

1.鍋內放入苦茶油，將洋蔥、番茄、辣椒、蒜頭炒香，加入番茄高湯熬煮成湯底備用。 2.土雞腿肉沾蛋液及燕麥粉，另起一煎鍋，使用較多的苦茶油煎炸至表面 ...

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