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過年大魚大肉排便卡卡？年後腸道保健5 要點解便秘、助消化

先吃菜再吃肉過年期間餐桌上總是肉多魚菜，建議吃飯時先夾蔬菜，或是先裝一碗青菜 ... 可多放些葉菜類及菇類、滷肉中加入紅及白蘿蔔一同燉煮、或是肉類料理加上洋蔥、 ...

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