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800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食: 遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法，130道低卡料理自由配

... 牛肉 2 人份沙朗牛排 250 克橄欖油/菜籽油 2 湯匙洋蔥 1 顆,去皮切薄片栗子蘑菇 150 克,切片紅椒粉(非煙燻) 1 茶匙牛肉高湯 175 毫升(以 4 塊牛肉湯塊煮成)玉米粉 2 ...

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