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益生菌何時吃？了解正確吃法才能發揮功效

最佳食用時機是什麼時候？ ... 水的溫度不能太高 ... 疫情前，身為長年外食族的我最愛吃的就是薯條跟洋蔥圈，加上不愛運動又少喝水，不幸成為脹氣便秘 ...

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