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寒天、洋菜一家親 - 全民健康基金會

在均衡飲食的原則下，一般人可以偶爾把寒天或洋菜這類食物，當做是每日至少5蔬果中的1種蔬果來食用，份量大約是100公克的成品，如：1小杯的寒天茶凍或是1 ...

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