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泰拳教練：打拳減肥成效肉眼可見趕走拜拜肉、瘦腰、修大腿

坊間愈來愈多泰拳班增設女子泰拳瘦身課程，因為泰拳屬於中高強度運動，是有氧與無氧運動的結合，一方面可以消脂，另一方面也可增加肌肉量， ...

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