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白米、胚芽米、糙米誰最營養？怎麼吃最健康？ - 食醫行

... 秈米形狀細長、煮熟後吃起來口感硬硬的，較乾、較鬆、不黏，泰國米則就是 ... 但其實只要是精緻的白米飯皆屬於精緻澱粉主食，升高血糖的速度都比 ...

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