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泰國米澱粉
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白米飯裡面「加點這個」,不僅吃不胖,還能控三高!
這些富含澱粉的食物也能和米飯一起煮,它們膳食纖維一般都不低,排便不暢的夥伴 ... 我國南方部分地區、印度等地產的大多是秈米,泰國香米也屬這類。
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